先週の土曜日にやっと退院となりました。３週間で体重が7kgも減ってしまい全身の筋力が落ちてしまったため家でリハビリに励んでます。
手術で脇腹を切ったのでまだ激しい運動が出来ないのでとりあえず近所にある光が丘公園でウォーキングから始めました。4km位歩きましたが歩くだけでもめちゃくちゃしんどいです。足がパンパンになりました。
腕立て伏せも９０回できてたのが３０回しかできなくなりダンベルカールも15kg 10kgで右左３０回できてたのが１０回しか出来なくなりました。元の体にもどるのは１ヶ月くらいはかかるな
一番ショックだったのがドラムをやると右手も早い８ビートが叩けなくなり、左手も高速連打や高速タム廻しが全く出来なくなりました。
こりゃスタジオ練習でもみんなの足を引っ張ってしまうなと言う事でトレーニングスティックを買いました。
今使っているスティックより３倍位重いのでこれでしばらく腕を強化していきます。
来月ツーリングに誘われたので足腰鍛えてリハビリに励みます。
